Сегодня: г.

Продукты и напитки, которые помогут заснуть

Продукты и напитки, которые помогут заснуть

Специалистами был опубликован список напитков и продуктов, которые способны помочь легко заснуть и эффективность которых доказана в процессе научных экспериментов.

В качестве примера, белый, зеленый и черный чай содержат определенный набор аминокислот, способных положительно повлиять на сон человека, тем самым подпитывая нервную систему. Ромашковый чай также способствует хорошему сну, в добавок ко всему очень хорошо воздействуя на заживление ран, работу сердца и многое другое. Всему этому способствует флавоноид, которые значительно понижает уровень тревожности.

Помимо этого снотворное действие оказывает корица, также полезная как для жертв бессонницы, так и для диабетиков. В ряд снотворных пищевых продуктов также попадают имбирь, лакрица, лимон, лайм и хурма, которые оказывают общее положительное воздействие на иммунную систему, успокаивая весь организм и снижая стрессовую нагрузку на организм.

Источник

 
Статья прочитана 6 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Последние Твитты

Loading

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

info@macfound.ru